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俗話說“樹老先老根，人老先老腿。”腿是人體衰老的反應器，隨著年齡的增加，肌肉力量和骨密度下降，我們的雙腿會出現生理性的衰退。腿也是健康的照妖鏡，身體的衰老和疾病都會如實地反映在雙腿間。

中醫理論認為：氣從腳底生，人體的12條經絡中有6條（肝、脾、膽、胃、膀胱）都和腿相連，保持雙腿的強勁也意味著在保養各種器官。

雙腿的6個變化，警惕疾病和衰老來臨

1、關節疼痛

隨著年齡的增長，人的關節磨損加劇，走路時就容易出現關節疼痛、骨痛等情況。

2、腳抽筋

腳抽筋最常見的原因是缺鈣，鈣有調節人體神經和肌肉的作用，如果體內鈣含量不足，肌肉就會變得敏感易受刺激，經常抽筋。而到了老年階段，人體內鈣量流失，更容易出現腿抽筋。

3、腳冷

拋開天冷容易腳冷不說，甲狀腺功能低下，可能導致代謝減慢，影響體溫調節。

此外，動脈硬化、血栓形成可能導致腳部血液循環不暢，從而使腳感到冷。

4、腳麻

久坐、久蹲和蹺二郎腿都可能引起腳麻，但這種麻木是短暫地，一會就能緩解。

若經常腳麻，就要當心2個問題：

一，神經病變如糖尿病性神經病變，

二，脊柱有問題，例如脊柱狹窄、椎間盤突出或坐骨神經受壓迫，影響了脊髓和神經根，導致腳部麻木。

5、蚯蚓腿

由于血管的異常擴張和靜脈內部瓣膜功能不全，使得靜脈呈現扭曲、膨脹和突出的外觀，在皮膚表面很明顯，尤其是腿部容易出現“小蚯蚓”（靜脈曲張）。

雖然靜脈曲張大多數時候沒有感覺，但嚴重時也可導致肺栓塞等危險狀況，所以我們還是要謹慎對待。

6、走路姿勢不對

企鵝步：走路時步伐很小，身體前傾且雙手擺動不自然，只能小碎步前進，這種情況要警惕帕金森綜合征。

拖著走：走路步伐不一致而且左右腿交替不流暢，容易卡頓，這種需要警惕腰椎間盤突出癥。

踮腳走：走路時總是踮著腳尖、腳后跟不著地，除了因為肌肉緊張外，還可能是大腦損傷導致的。

出現以上6種情況的朋友，請注意自身健康狀況，如有必要，盡快就醫。如無不適，平時也要注意腿部保養。