国产不卡精品一区二区三区-国产不卡视频cr-国产不卡网-国产不卡网在线观看-国产不卡小视频-国产不卡一二三

中醫講究 “望”“聞”“問”“切”四診，其中的“望”，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。

氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致“病來如山倒”的健康危機。

人最怕氣血不足

氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣血失和的常見表現。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛，血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。

面色蒼白、萎黃，手足冰冷、發麻，指甲和唇色淡白，頭發枯黃，女性月經不調等都是血虛的表現。

相較男性而言，血虛對以血為本的女性來說是一個非常惱人的困擾，月經、生產、哺乳，處處在考驗女性血氣的虛實平衡。所以，在生活中我們很多女性都是“補血”隊伍中的一員。

血虛怎么辦？當然要靠進補，通過補血，把血虛趕走，恢復原有的氣血。

補氣血最安全有效的方法

1、補血佳品：桑葚

中醫認為桑葚味甘、酸，性寒，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、養血滋陰之功效，用于肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病癥。

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。

桑葚龍眼茶：補血、健脾、養氣

做法：桂圓10顆，桑葚5克，陳皮3克，用開水沖泡即可飲用。

桑葚龍眼茶既補心血、肝血，還健脾養氣，喝起來味道甘甜，氣味芳香，美味又滋補。龍眼，性味甘平，入脾、心，有補心脾、養血安神等功效。

2、補氣搭檔：紅芪

氣虛是氣血不足的另一個表現。面色蒼白、乏力自汗、氣短懶言，這些都是氣虛的癥狀。

中醫學認為，紅芪：味甘，性微溫，歸肺、脾經。有補氣升陽，固表止汗，利水消腫，生津養血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌的功效，補氣效果強于黃芪，屬氣血雙補之品，經建昌幫獨家炮制可增強其功效。

紅芪山藥黑豆羹：補肺、健脾、強腎

做法：紅芪25克，山藥50克，黑豆50克。先將紅芪煮水，再用紅芪水將山藥、黑豆燉爛即可。

紅芪補氣、山藥補脾、黑豆補腎，三者搭配效果更好。紅芪山藥黑豆羹補肺、健脾、強腎，對陽氣虛弱、氣短神疲等氣虛癥狀十分有效。

雖然氣血不足可以通過服用紅芪和桑葚這種具有健脾補氣、滋陰補血功效的藥材來調理。但是，平時積極的鍛煉和良好的飲食習慣，也是我們擁有一個健康身體必不可少的條件。