很多朋友其實對西梅一知半解，這西梅到底是什么？有那么好吃嗎？
一直以來，西梅都享有“奇跡水果”、“功能之果”的美譽。每天吃幾顆小小的西梅，能促進人體健康，增強身體活力。
西梅有什么功效
1、抗氧化
西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。
2、清除血栓
西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，不可去皮。
3、預防骨質流失
西梅可以有效的防止骨質流失問題，同時還能幫助骨質重塑，因此，對于各類群體來說，都可以適當的吃些西梅來保持骨骼的健康。
4、潤腸通便
西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維在食用之后能在胃內大量的吸水膨脹，能使糞便更濕潤，也能刺激腸道蠕動，促進糞便排出體外，能起到很好的潤腸通便作用，防止便秘。
想要潤暢通便，也可以試試袋泡茶。
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內含多種優質原料，火麻仁、萊菔子、決明子是消食除脹，潤暢通便的人優質食材，山楂更是行氣消食，健脾開胃；大麥既能改善腸胃功能又能促進消化。
建昌幫火麻仁通暢茶：草本茶養，精心嚴制選好料，一泡即飲，健康隨行。
5、補血養顏
西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質，預防缺鐵性貧血，還會使得人氣色變得更紅潤。
怎么挑選西梅
看到這個，想必很多朋友都會買點嘗嘗鮮，但如何挑選西梅也成為了困擾大家的一個難題。
今天，小編網羅了一些如何挑選西梅的小技巧，喜歡吃西梅的朋友可以學起來喲！
1、摸軟硬
雖然成熟的西梅會軟軟的，但與壞掉的西梅不一樣，腐爛變質的西梅摸起來會有汁液溢出。
2、看外觀
優質的西梅外形比較飽滿，但是如果西梅的外皮上有暗點或者黑色的潰爛處，證明已經腐爛變質，千萬不要購買。
3、看西梅蒂
如果這個果蒂是青色的，顏色比較新鮮的話，那就說明這西梅是比較新鮮的。如果西梅的果柄顏色比較深，呈黑色或者是褐色的話，那就可能是“放軟變熟的”。
4、表面果粉
西梅的外皮上都會有一層果粉，如果果粉比較濃密就證明西梅的新鮮度高，但如果表面沒有果粉，那就說明西梅已經不新鮮了。
5、聞氣味
正常的西梅聞起來是不會有任何味道的，但是如果你聞到了酸味或者酒精味，那就證明西梅已經腐爛變質了。
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